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偏头痛生活保健方法

文章来源:成都成华脑康医院发布日期:2017-12-31

偏头痛影响着越来越多的人的健康,可是,许多人关于偏头痛的防治疑问不是很了解,下面我们一起来听听医生关于偏头痛生活保健方法的介绍,期望能为我们供给一定的协助,以便脱节疾病的困惑。

一、饮食防治

忌食导致偏头痛的食物:

1、含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。

2、动物脂肪,其诱发偏头痛占悉数食物要素的49.8%,严格控制可避免偏头痛发生。

3、酒精饮料:特别是红色葡萄酒,白酒,柠檬汁,柑橘,冰淇淋等。

4、牛肉腊肠,肉类腌制品,酱油等。

二、生活防治

留意生活规则,避免过度疲惫、压力过大、防治亚健康状况等。找出头痛诱发及减轻的要素,并尽可能避免。如避免某些食物,坚持规则的作息时间、规则饮食。不论是在工作日,仍是周末抑或假日,坚持这些计划关于减轻头痛发生非常重要,承受这些主张对30%患者有协助。另有人倡议有规则的训练,如长距离跑等,可地削减头痛发生。

偏头痛生活保健方法,温馨提示:留意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨、亮堂耀眼的阳光、冰冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发生。留意避风寒、保暖,不要暴晒淋雨,避免诱发致病。

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